단백질은 탄수화물, 지방과 함께 우리 몸이 필요로 하는 가장 기본적이면서도 중요한 3대 필수영양소 중 하나입니다.
주요 에너지원으로 사용되는 탄수화물이나 지방과 달리,
단백질은 우리 몸의 세포를 구성하고 신체 조직을 만들어주는 영양소입니다.
단백질은 가장 대표적인 역할로 알려진 근육의 유지 및 성장 이외에도
머리카락, 피부, 손톱, 연골, 심장, 관절 등을 이루는 구성 요소로 이의 성장과 회복에 도움을 줄 수 있으며, 신체 면역력 기여 및 다양한 효소와 호르몬의 생산에도 중요한 역할을 수행합니다.
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단백질의 구성단위는 아미노산으로,
이는 근육의 유지 및 성장과 신진대사 촉진에 기여하는 필수 요소입니다.
일부 아미노산은 다른 아미노산으로부터 합성이 가능하기도 하지만,
일부 아미노산의 경우 체내에서 별도로 합성되지 않아 식품으로 충분히 섭취해 주어야 합니다.
여러분의 운동 목표가 무엇이든 목표 달성 및 건강한 신체 활동에 도움을 줄 수 있는 단백질을
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