패키지가 왜 바뀌었나요?
- 마이프로틴은 최근 리브랜딩을 통해 새로운 패키지를 선보이게 되었습니다. 환경 보호를 위해 기존 포장재를 모두 소진할 때까지 일부 주문에는 이전 패키지가 포함될 수 있습니다.
크레아틴 모노하이드레이트 파우더란 무엇인가요?
- 크레아틴은 근육에 필요한 에너지의 주요 공급원으로, 신체에서 자연적으로 생성됩니다. 붉은 고기와 해산물에 포함되어 있지만, 식단만으로는 충분히 섭취하기 어렵습니다. 크레아틴은 운동 중 최대 퍼포먼스를 발휘하도록 필요한 영양소를 보충해줍니다.
크레아틴 모노하이드레이트 파우더의 역할은 무엇인가요?
- 매일 3g의 크레아틴 모노하이드레이트를 섭취하면 짧고 강렬한 운동을 반복적으로 수행하는 동안 최대 퍼포먼스를 발휘할 수 있습니다. 이 제품은 훈련의 효과를 높이는 데 도움이 되는 인기 있는 선택입니다.
크레아틴 모노하이드레이트 파우더는 어떻게 섭취하나요?
- 3g(약 1스쿱)을 250ml의 물과 섞어 잘 흔들어 섭취하세요. 좋아하는 단백질 쉐이크에 블렌딩해도 좋습니다. 하루에 한 번, 운동 전이나 운동 후에 섭취하면 됩니다.
크레아틴 모노하이드레이트 파우더는 안전한가요?
- 올바르게 사용하면 매우 안전합니다. 크레아틴은 근육, 붉은 고기, 해산물에 자연적으로 존재하며, 가장 많이 연구된 보충제 중 하나입니다. 크레아틴 모노하이드레이트 파우더는 일일 섭취량을 간편하게 충족할 수 있는 방법을 제공합니다.
크레아틴 모노하이드레이트 파우더를 섭취하기 가장 좋은 시간은 언제인가요?
- 최상의 결과를 위해 하루에 한 번, 운동 전이나 운동 후에 섭취하세요. 또는 아침에 스무디나 쉐이크에 블렌딩하여 하루를 시작해도 좋습니다.
로딩 단계가 필요하나요?
- 크레아틴 모노하이드레이트를 처음 사용하는 경우, 처음에는 더 높은 용량으로 로딩 단계를 시도한 후 유지 단계로 전환하는 것이 좋습니다. 이는 근육에 크레아틴을 빠르게 포화시키고 체중과 근력을 증가시키는 데 도움을 줍니다. 다만, 로딩 여부는 개인의 운동 목표에 따라 결정하면 됩니다.
과학적으로 입증된 효과
- 크레아틴은 짧고 강렬한 운동을 반복적으로 수행할 때 신체 퍼포먼스를 향상시키는 것이 입증되었습니다. 이 유익한 효과는 매일 3g의 크레아틴 섭취를 통해 얻을 수 있습니다.