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크레아틴

15 results

크레아틴은 우리 몸에서 가장 폭발적인 형태의 에너지인 ATP(아데노신3인산)를 생성하는데 쓰입니다. 크레아틴은 소, 돼지고기등 붉은살의 고기를 통해 섭취될 수도 있지만, 필요한 양의 다량의 크레아틴을 섭취하기 위해서는 크레아틴 보충제를 섭취하는 것이 더욱 효율적입니다.


크레아틴은 누구에게 효과적인가요?


크레아틴은 전세계적으로 가장 많이 연구된 보충제 중 하나입니다. 다양한 종목의 운동선수를 대상으로한 수백건의 임상실험이 진행되었고 그 결과는 꽤나 성공적이죠.

크레아틴은 단기적인 고강도 운동에 있어 육체 발달 기능을 증가시킨다고 과학적으로 입증되었습니다.

눈에 띄는 결과와 운동 기능의 목적을 성취하고 싶다면 크레아틴은 당신에게 가장 적합한 보충제입니다. 크레아틴 모노하이드레이트 (Creatine Monohydrate, 순수 크레아틴)이 그 중 가장 인기 있는 상품입니다.


크레아틴을 기본으로한 포뮬러


입증된 효능 덕택에 크레아틴은 대부분의 운동전 포뮬러(pre-workout formula)에 함유되어 있습니다. 예를 들자면, 마이프로틴의 크레아펌프(Creapump) 제품은 5g의 순수 크레아틴과 20g의 탄수화물 및 아미노산(시트룰린 말레이트,아르기닌 및 타우린)을 함유하고 있습니다. 

또다른 예로 프리워크아웃 포뮬러 마이프리(pre-workout formula MYPRE) 제품은 4g의 크레아틴뿐만 아니라 충분한 양의 카페인, 그리고 BCAA등 다양한 아미노산을 함유하고 있습니다.

크레아틴을 기본으로한 포뮬러는 눈에 띄는 효과를 가져다줄 수 있는 멋진 제품군입니다.


언제 크레아틴을 섭취하는 것이 가장 효과적인가요?


통상적으로 하루 20g의 크레아틴을(5g씩 4회에 나누어) 처음 5일간 섭취하는 것을 추천합니다. - 이를 크레아틴 장전 단계(Creatine Loading Phase)라 부르죠. 처음 5일 이후로는 하루 5g씩의 크레아틴을 섭취합니다. - 이를 유지 단계(maintenance phase)라 부릅니다. 하지만 최근 매체에서는 비록 크레아틴이 근육 세포에 포화되기까지 시간이 걸릴지라도 크레아틴 장전 단계를 생략할수도 있다고 보도 하고 있기도 합니다.

최적의 효과를 보기 위해서는 크레아틴을 탄수화물이 풍부한 음료와 함께 섭취하십시오.

더 읽기

모노 크레아틴

근력과 힘을 향상시킴

  • 베지테리언
  • 비건
  • 힘이 필요한 스포츠에 이상적
  • 1타블렛 1g의 크레아틴 제공
  • 근력과 힘 향상을 도움
From
₩14,000
할인: ₩21,100

모노 크레아틴

새로운 맛 - 피치망고, 라즈베리 체리 라임에이드

  • 글루텐 프리
  • 베지테리언
  • 비건
  • 스포츠 기준 파우더에 적합
  • 물에 쉽게 섞임
  • 힘을 향상시키는데 도움
  • 랩도어 A 랭킹
  • 베지테리언
  • 비건
  • 순수한 형태의 모노 크레아틴
  • 독일계 Alzchem사 제조
  • 힘, 파워, 사이즈 증가 가능

마이프리™ (MYPRE™)

폭발적인 운동전 부스터

  • 글루텐 프리
  • 피로방지 포뮬라*
  • 퍼포먼스향상*
  • 계속적인 집중력*

모노 크레아틴 (크레아퓨어®)

새로운 맛 - 피치 망고, 사워 라즈베리, 체리 라임에이드

  • 글루텐 프리
  • 베지테리언
  • 비건
  • 모노 크레아틴의 순수한 형태
  • 독일의 Alzchem사가 제작
  • 근력, 힘, 크기 향상을 도움
From
₩25,800
할인: ₩11,000

크레알카린®

pH-적절한 크레아틴

  • 베지테리언
  • 비건
  • pH-적절한 크레아틴
  • 단기간에 신체 기능을 증가시킵니다
  • 고강도 운동을 위한 신체 기능을 향상시킵니다
  • 글루텐 프리
  • 베지테리언
  • 비건
  • 힘을 필요로 하는 운동에 적합
  • 물과 함께 간편하게 섞어 섭취 가능
  • 파워 향상에 도움
  • 글루텐 프리
  • 프리미엄 프리-워크아웃 블렌드
  • 크레퓨어®와 카페인 함유
  • 풍부한 아미노산 프로필

CEE

Creatine Ethyl Ester

  • 비건
  • 베지테리언
  • 6개의 알약 당 3g의순수 CEE 함유
  • 단시간, 고강도 운동 시 퍼포먼스 향상
  • Loading phase 불필요
From
₩16,400
할인: ₩16,400

모노 크레아틴 (Creapure®) 씹을 수 있는 알약

씹어서 섭취하는 맛있는 알약

  • 글루텐 프리
  • 베지테리언
  • 비건
  • 순수 형태의 모노 크레아틴
  • 씹어서도 섭취할 수 있는 먹기 편한 알약
  • 연속적인 고강도 운동에서 신체 능력을 높임
  • 글루텐 프리
  • 베지테리언
  • 비건
  • 에틸에스테르로 인한 간편한 흡수
  • 더 많은 ATP 저장 가능
  • 힘과 사이즈 조절 가능
  • 글루텐 프리
  • 베지테리언
  • 단시간 폭발적인 힘 강화
  • 고강도 운동 시에 도움
  • 탄수화물, 크레아틴, 아미노산 블렌드 제품

DR캡® 크레아틴 모노하이드레이트

Delayed Release Creatine Capsules

  • 베지테리언
  • 비건
  • DR캡® 흡수 지연 캡슐(Delayed Release Capsule)
  • 파워풀한 운동에 효과적
  • 베지테리언 및 비건 섭취 가능

크레아틴 글루코네이트

Fast delivery creatine

  • 글루텐 프리
  • 베지테리언
  • 비건
  • 크레아틴과 글루코오스가에 결합한 형태
  • 단시간, 고강도의 운동의 퍼포먼스 향상
  • 근육으로의 흡수력 향상
From
₩16,100
할인: ₩31,200
  • 글루텐 프리
  • 베지테리언
  • 비건
  • 1회 제공량 당 5g의 크레아틴 모노하이드레이트 (크레아퓨어®)
  • 단시간 폭발력이 필요한 고강도 운동시 퍼포먼스 향상
  • 알파리포산 포함

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