보충제 같은 건 처음 먹어 보는데, 이 정도로 효과가 좋을 줄은 몰랐습니다. 운동시간은 3~4시간 정도입니다. 1시간 운동 후 15분 씩 쉴 때 혹은 운동 중에 먹고 하루 4~5서빙 정도 먹습니다. 장점 1. 체력이 다시 회복 되는 것을 느낍니다. 커피를 마셨을 때 처럼 강해지는 느낌은 들지 않지만, 운동 한 두 시간 경과 후의 지침, 권태감이 사라져 처음 처럼 운동 할 수 있습니다. 2. 매일 발생하던 근육통이 이틀에 한 번 꼴로 줄었습니다. 단점 어째서 세일하는지 알 수 있는 "끔찍한 맛"과 "끔찍한 냄새" 물을 조금 타서 코를 막고 들이켜도 , 끔찍한 맛과 향기가 납니다. 파워에이드를 섞어도 끔찍한 맛이 느껴집니다. 박카스를 섞으면 좀 괜찮더군요. 잠도 깨고.

근피로도가 확실히 줄어드는걸 느낍니다 단점은 가루가 덜 섞여서 조금 떠다니는데 별문제 없네요